Chaussures basses de randonnée

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Vous êtes à la recherche de votre nouvelle paire de chaussures de randonnée basse ? Sachez que la chaussure basse est très pratique. D’ailleurs, on distingue une large gamme de chaussures basses. Choisir des chaussures de ce type n’est pas toujours facile. Elles disposent chacune de leurs caractéristiques plus ou moins importantes. Pour choisir ses chaussures de randonnée basse, il faut avant tout connaître leur usage. 

Chaussure de randonnée basse : qu’est-ce que c’est ?

Les chaussures de montagne sont réparties en deux catégories. Il y a les chaussures hautes et les basses. Les chaussures randonnée tige basse sont plus légères que celles montantes. A la différence de la chaussure montante, elle tient moins chaud et permet aux randonneurs d’adopter un geste plus dynamique. La chaussure de montagne basse est principalement adaptée aux marcheurs qui ont un problème de genoux. Elle est donc parfaite pour votre grande randonnée. Par contre, si vous avez des chevilles fragilisées, elle n’est pas recommandée comme chaussure de marche. 

Par ailleurs, la chaussure de randonnée mi basse va renforcer les muscles de vos chevilles et de vos mollets. Pour une meilleure assurance dans vos mouvements, les chaussures basses aux bâtons de randonnée vous procurent plus d’équilibre, de stabilité et de sécurité. Elle est donc idéale pour votre randonnée en montagne. 

Pourquoi choisir les chaussures randonnée tige basse ?

Les chaussures de randonnée à tige basse ne sont pas adaptées à toutes les sorties. Elles sont déconseillées en sentiers escarpés et accidentés en haute montagne. Par contre, si vous envisagez de randonner en campagne en beau temps, elles seront plus confortables et agréables. 

Par ailleurs, nombreuses sont les raisons de choisir pour cette chaussure randonnée tige basse :

  • Pour ménager son énergie

Les chaussures de randonnée basse sont moins lourdes que les montantes. D’ailleurs, le poids ne doit pas être négligé en randonnée. Chaque pas en chaussures basses vous permet d’économiser votre énergie.

  • Pour des pieds plus rafraîchis

Les matières utilisées pour les chaussures de randonnées basses sont moins épaisses et plus légères.  En outre, les chaussures basses sont plus respirantes et aérées.

  • Pour renforcer sa cheville

Les chaussures montantes garantissent un bon maintien de la cheville pour prévenir les blessures. Par contre, si vous n’avez aucun problème d’articulation, porter des chaussures basses est un moyen de renforcer et d’étirer vos chevilles. 

Comment choisir sa chaussure de montagne basse ?

Plusieurs critères sont à prendre en compte dans le choix de votre chaussure de montagne basse. Ces critères sont valables pour tous les types de chaussures de randonnée.

  • La liberté de mouvement

Les chaussures tiges basses vous procurent principalement de la liberté de mouvement au niveau de la cheville. De ce fait, votre pied peut bouger dans tous les sens.

  • La légèreté

La chaussure de montagne basse contient moins de matière sur la tige, des matériaux moins lourds, ainsi que des semelles plus fines. Pour gagner en légèreté et sentir que ses pieds se dissipent à chaque pas, ce type de chaussure est la solution à l’excès de poids.

  • La respirabilité

Les chaussures basses restent plus respirantes. En fait, la chaleur s’évacue plus facilement. De plus, de nombreux modèles de chaussure de montagne basse sont faits en mesh, un matériel très respirant. 

  • La flexibilité

Même s’il y a des chaussures basses rigides comme les chaussures de marche d’approche, ce type de chaussures dispose d’un chausson et d’une semelle plus souples. En outre, la chaussure de randonnée basse procure de la flexibilité.

  • La rapidité de séchage

Avec une chaussure de randonnée basse, l’air circule à l’intérieur et l’ouverture est plus proche du bout du pied. De ce fait, la chaussure se sèche plus vite. Une fois retirées, l’humidité due à la transpiration n’est pas flagrante.

  • Le laçage rapide

Sur des chaussures basses, il est beaucoup plus facile et plus rapide de  les mettre et d’enlever que les chaussures hautes de montagne.

Peu importe les marques de chaussures, ces critères sont toujours indispensables. Si vous souhaitez porter de bonnes chaussures pour vos prochaines randonnées, tachez de tenir compte de tous ces facteurs. 

Les chaussures randonnée tige basse anticipent la formation d’ampoules

Les nouvelles chaussures provoquent généralement des ampoules. C’est la raison pour laquelle, choisir des chaussures de randonnée ne doit pas se faire à la légère. Les chaussures de montagne basse ont principalement l’avantage de prévenir la formation d’ampoules. Toutefois, chaque randonneur ne fait pas toujours face à ce dilemme. Ce sont surtout les marcheurs qui sont touchés. 

Généralement, les débutants ou ceux qui ont une peau fragile peuvent avoir mal aux pieds. C’est la raison pour laquelle, votre paire de chaussures doit être confortable. En d’autres termes, votre chaussure de marche ne doit provoquer aucune ampoule ni de la douleur aux pieds. La bonne chaussure basse de randonnée doit avoir une vraie semelle de confort.

La chaussure de montagne basse prend soin de nos cuisses et de notre dos

La paire de chaussures de randonnée sollicite beaucoup plus notre pied, notre cheville et surtout notre mollet. Certains modèles de chaussures sollicitent moins nos genoux. C’est la même chose pour nos cuisses, notamment nos quadriceps et nos biceps. En fait, les chaussures de marche basse sont beaucoup plus légères que les hautes. En moyenne, les chaussures montantes sont 25% plus lourdes que les basses. Pourtant, pendant une grande randonnée, nous soulevons principalement nos pieds. Quant au dos, toutes les chaussures basses sont très bonnes en amortissements.

Le type de chaussures basses prend soin de nos chevilles et de nos genoux

Les chaussures hautes enveloppant la cheville sont nécessaires pour randonner, même si c’est sur un chemin plat. Pourtant, à force d’emprisonner nos chevilles dans les types de chaussures hautes, elles ne vont pas travailler correctement. C’est aussi le cas pour les muscles ainsi que les ligaments. Naturellement, les chevilles étaient souples.

La gamme de chaussures basses sollicite le système de muscles et de ligaments de la cheville. De cette manière, ces chaussures vont remuscler, renforcer, et ainsi éviter la torsion de cheville, voire même une entorse. En outre, la chaussure basse de randonnée va aussi moins solliciter les genoux, surtout si vous n’utilisez que la pointe des pieds en descente. En effet, le pied est libre, de ce fait, le mollet va pouvoir de nouveau jouer son rôle d’amortisseur de la jambe lors de l’impact au sol. 

La chaussure basse de randonnée est parfaite pour le long terme

Vous devez savoir que les chaussures de sport hautes visent à protéger nos pieds affaiblis qui font face à des terrains accidentés. Par ailleurs, ces chaussures de trekking hautes sont uniquement sollicitées à court terme. En revanche, à long terme, la chaussure haute permet un bon maintien du pied. En effet, tout son effort de maintien ne se fait pas par les muscles, les ligaments, et les tendons de nos membres.

Si vous débutez en petite randonnée avec de nombreux facteurs de risque, il est vivement recommandé d’opter pour des chaussures hautes. Avec le temps, avec l’acquisition d’expérience en longues randonnées, vous pouvez passer directement aux chaussures de randonnées basses. Selon des puristes, des baroudeurs, et des traileurs reconvertis en randonneurs, les chaussures de randonnée basse pour homme et femme sont les meilleures. 

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