Choisir une bonne paire de chaussures est-ce suffisant pour ma randonnée ?

Plusieurs accessoires sont indispensables pour la bonne pratique de la randonnée :

Les chaussettes techniques

Emporter plusieurs paires de chaussettes dans votre sac contribuera au confort de votre pied dans votre chaussure. Leur renouvellement quotidien par des neuves est indispensable pour éviter la formation d’ampoules. Ces paires doivent parfaitement épouser votre pied, comme une seconde peau, sans plis ni hypertension du textile pour un confort optimal.

            En hiver

Vos paires doivent vous isoler convenablement du froid, tout en laissant respirer vos pieds. Attention à ne pas choisir des chaussettes trop épaisses qui risqueraient de rajouter du volume dans vos chaussures. Vous pouvez choisir des chaussettes chauffantes pour un confort optimal en cas de gêne fréquente à cause du froid.

            En Été

Préférez des modèles fins isolant de la chaleur et favorisant la régulation de la température de vos pieds. Les nouveaux modèles de chaussettes techniques permettent une évacuation de la sudation pour éviter la formation d’ampoules. Certains modèles sont désormais antibactériens grâce à la laine ou aux fibres d’argent réduisant le risque d’échauffement.

Les semelles intérieures

Chaque pied est différent, comme la hauteur de voûte plantaire qui est plus ou moins prononcée. Une voûte plantaire élevée entraine une fatigue du pied puisque le pied doit supporter le poids du corps et du sac à dos sur deux points de contact seulement (les métatarses et le talon) ! Une solution à cette fatigue est de mettre dans votre paire des semelles supportant votre voûte plantaire.

Les bâtons de marche

Souvent considéré, à tort, comme un accessoire complémentaire, le bâton n’est pas jugé à sa juste valeur. En effet, il est bien plus qu’un accessoire indispensable à avoir sous la main ; le bâton fait, pour la plupart des activités, partie intégrante du matériel à acquérir. Il peut assurer, en fonction de votre pratique, un rôle de maintien, d’appui, d’aide aux passages difficiles, d’équilibrage, de soutien, etc… Considérez-les comme le prolongement de vos bras !